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投稿者名:池田和生

お知らせ

当事業は活動拠点を関東にも作ります。

お知らせ / 池田和生
Vol.5 季節の変わり目に快適に過ごすために
NewsLetter

Vol.5 季節の変わり目に快適に過ごすために

NewsLetter / 池田和生

日頃よりLifeEF商品をご愛用いただき

Vol.4 もっと美味しく、もっと便利に!
NewsLetter

Vol.4 もっと美味しく、もっと便利に!

NewsLetter / 池田和生

日頃より乳酸菌をご愛用いただき、誠にあり

お知らせ

ホームページを開設しました。

お知らせ / 池田和生

平素は格別のお引き立てを賜り誠にありがと

Catalog

当社が取り扱っている商品について、詳細をまとめています。
また、「特殊乳酸菌 免疫健康食品」と表示している商品について、より詳しい内容をまとめています。
興味がある方は、下記よりメールを受信してご確認ください。

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lifeef_ikeda

LifeEFは、人生を ずっと 楽しむ あなたと社会を応援します。

最近、こんなことありませんか? ✔ むくみやすい ✔ 疲れが抜けない ✔ 肌の調子がイマイチ そ 最近、こんなことありませんか?

✔ むくみやすい
✔ 疲れが抜けない
✔ 肌の調子がイマイチ

それ、
体に“溜まっているサイン”かもしれません。

40代以降は
代謝が落ちて
老廃物が溜まりやすくなります。

そこで大切なのが
デトックス習慣。

難しいことは不要です👇

🌿まずは水
1日1.5〜2Lを目安に
こまめに飲む

🌿腸を整える
発酵食品+食物繊維
(納豆・味噌・ぬか漬け)

🌿汗をかく
軽い運動・入浴・深呼吸

🌿睡眠
22時〜2時は回復のゴールデンタイム

そして大切なのは

無理をしないこと。

✔ 朝コップ1杯の水
✔ 5分のストレッチ
✔ お風呂に浸かる

これだけでも
体は変わり始めます。

溜めない習慣が
未来の健康と美しさをつくります。

一緒に
“未来の健康習慣”を整えていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和生
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ

https://lin.ee/6DCMd3u

ホームページ
https://life-ef.com/

stand.fm
https://stand.fm/channels/679d8ef30f71bf7aab2c3053
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。 

#デトックス #体質改善 #腸活 #むくみ改善 #疲れやすい人へ #生活習慣改善 #代謝アップ #40代からの健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #しあわせ寿 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
その不調、 ストレスが原因かもしれません。 ストレスをため込むと ✔ 睡眠不足 ✔ 疲れやすい その不調、
ストレスが原因かもしれません。

ストレスをため込むと

✔ 睡眠不足
✔ 疲れやすい
✔ 免疫力の低下
✔ 肌荒れ
✔ 集中力の低下

体にも心にも影響します。

実は多くの方が
気づかないうちに
サインを出しています。

例えば

・肩こりや頭痛
・胃の不調
・イライラや不安
・食べ過ぎ、眠れない

大切なのは
気づくこと。

そして
無理なく整えること。

今日からできること👇

🌿体を動かす
軽いウォーキングやストレッチ

🌿話す・書く
誰かに話す、日記を書く

🌿リラックス
深呼吸、趣味の時間

さらに

・温かい飲み物
・アロマ
・3分の深呼吸

これだけでも
体は整い始めます。

そして最後に

自分に一言。

「大丈夫」
「今日もありがとう」
「頑張りすぎなくていい」

あなたの健康は
あなた自身で守れます。

一緒に
“未来の健康習慣”を整えていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和生
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ

https://lin.ee/6DCMd3u

ホームページ
https://life-ef.com/

stand.fm
https://stand.fm/channels/679d8ef30f71bf7aab2c3053
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。 

#ストレスケア #自律神経 #メンタルヘルス #健康習慣 #生活習慣改善 #疲れやすい人へ #免疫力アップ #40代からの健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
神社でフリースクールの『潜龍の杜』にスタッフ参加しました! 今日は、あいにくの雨で課外授業が僅かで 神社でフリースクールの『潜龍の杜』にスタッフ参加しました!

今日は、あいにくの雨で課外授業が僅かで⛈️まあまあ激しい雨風でした・・・。
子供に自分の今日のスケジュールを決めてもらいました。
学校の宿題やりました。
世界の国旗当てゲームしたり、おばあちゃんの似顔絵書いたり🧑‍🦳
身体の構造や働きを勉強したり…

課外授業は近くの七福神を1柱ずつ祭ってある湖の畔に。
雨が軽くなったので行ったんですが
雨が途中で劇雨となってしまい3柱で断念
次の楽しみに😉

ご飯は自炊🍚

大人も子供から学ぶことあるし
参加させていただき
ありがとうございます😌

#潜龍の杜 #フリースクール #神社 #七福神
「腸、休ませていますか?」 健康のために 「何を食べるか」は意識している方が多いです。 でも実は 「腸、休ませていますか?」

健康のために
「何を食べるか」は意識している方が多いです。

でも実は

“休ませること”も同じくらい大切。

腸には
全身の70%以上の免疫細胞が存在しています。

つまり

腸の状態=免疫力。

しかし

食べ続けていると
腸は休めません。

そこでおすすめなのが
腸休暇という習慣。

🌿基本はシンプル

✔ 食事の間隔を空ける
✔ 消化に優しいものを選ぶ

例えば

・お粥
・バナナ
・白身魚
・蒸し野菜
・豆腐

さらに

週に1回
腸を休める日を作る。

これだけでも

✔ 体調改善
✔ アレルギー緩和

につながる可能性があります。

大切なのは

頑張ることではなく、整えること。

あなたの腸にも
“休暇”を与えてみませんか?

一緒に
“未来の健康習慣”を整えていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和生
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#腸活 #腸休暇 #免疫力アップ #体質改善 #アレルギー対策 #食生活改善 #生活習慣改善 #40代からの健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
先日、中小企業家同友会の経営理念作成のセミナーで、1つの講座スピーカーをさせていただきました。私なり 先日、中小企業家同友会の経営理念作成のセミナーで、1つの講座スピーカーをさせていただきました。私なりに、心を込めてお伝えしました。

戦後の中小企業家が国家、地域社会の事を考え、仲間と手を結び、作り上げたこの会の一部に発信側として参加できることの名誉さ。

私も命を燃やし続けながら、事業に向き合っていきます!

場所は福岡県の柳川です。川下り と うなぎが有名な地域で、丁度、船が通りかかりました。風情がありますね~、で船に乗っている観光客から手を振られて、手を振り返すわたくし。何だこの光景は🤣と思いながら・・・。この平穏も先人たちのお蔭様✨

 #中小企業家同友会 #柳川 #川下り #先人のおかげ
「ちゃんと休めていますか?」 頑張ることは大切。 でも 回復しない努力は、消耗です。 忙しい毎 「ちゃんと休めていますか?」

頑張ることは大切。
でも

回復しない努力は、消耗です。

忙しい毎日でも
心と体を整える方法はあります。

例えば

☀️朝
・5分ストレッチ
・深呼吸
・朝日を浴びる
(自律神経を整える)

🍽昼
・スマホを置いて食事
・10分だけ歩く

💻仕事中
・目を休める(20-20-20)
・肩を回す

🌙夜
・お風呂でリラックス
・好きな香りで整える

🌿週末
・自然に触れる
・軽い運動
・自分のための時間

大切なのは

小さなリフレッシュの積み重ね。

今の生活を大きく変えなくても
体は整います。

あなたの健康は
あなたの人生の質そのもの。

一緒に
“未来の健康習慣”を整えていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和生
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#リフレッシュ習慣 #ストレスケア #自律神経を整える #健康習慣 #生活習慣改善 #疲れやすい人へ #心と体のケア #40代からの健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
「最近、疲れやすい」 「風邪をひきやすくなった」 それ、 免疫力の低下かもしれません。 免疫は 「最近、疲れやすい」
「風邪をひきやすくなった」

それ、
免疫力の低下かもしれません。

免疫は
24時間働き続ける
体の守護者。

ですが

40代以降は
ストレス・睡眠不足・加齢によって
少しずつ弱くなっていきます。

免疫が落ちると

✔ 感染しやすい
✔ 疲れが抜けにくい
✔ 肌トラブルが増える

など
日常の質に大きく影響します。

では、どうすればいいのか?

答えはシンプルです。

3つの基本習慣。

① 質の良い睡眠
② バランスの良い食事
③ 適度な運動

特別なことは必要ありません。

例えば

・寝る1時間前はスマホを控える
・通勤中に深呼吸
・軽いストレッチ

それだけでも
免疫は整い始めます。

大切なのは

無理なく続けること。

未来の健康は
今の習慣で決まります。

一緒に
“未来の健康習慣”を育てていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和生
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#免疫力アップ #健康習慣 #生活習慣改善 #疲れやすい人へ #体質改善 #睡眠改善 #腸活 #40代からの健康 #50代からの健康 #60代からの健康 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
高千穂河原と霧島神宮をお参りしてきました。 案内人の方は、この地域の事のマスター やっぱ、マスタ 高千穂河原と霧島神宮をお参りしてきました。

案内人の方は、この地域の事のマスター

やっぱ、マスターから説明を聞くと
ネットでは得られない情報?想い?をいただきました。

私も、それを伝承して参ります。

高千穂河原では坂本竜馬が新婚旅行した、高千穂の峰の山道が雲の間に見えたり。。。

博物館 #尚古集成館 。
薩摩の島津家の歴史と文化が収められています。

ここでは、島津家のご子孫に案内をしていただきました。
ご一族しか知らない話などあり、貴重なお時間でした。

まだまだ、勉強ツアーは続きます。
次回、更新をお待ちください。

 #高千穂河原 #霧島神宮
フォローする

stand.fm

Adress
福岡県春日市須玖北2丁目128-10
Open

10:00 – 19:00
日曜/祝日定休

Area

福岡市南区/福岡市中央区/福岡市博多区/福岡市早良区/春日市/久留米市/大野城市/太宰府市/筑紫野市/那珂川市

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