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LifeEFからのお知らせ

Vol.5 季節の変わり目に快適に過ごすために
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2025年1月1日
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NewsLetter
Vol.4 もっと美味しく、もっと便利に!
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2025年1月1日
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NewsLetter
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ホームページを開設しました。
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2025年1月1日
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お知らせ

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当社が取り扱っている商品について、詳細をまとめています。
また、「特殊乳酸菌 免疫健康食品」と表示している商品について、より詳しい内容をまとめています。
興味がある方は、下記よりメールを受信してご確認ください。

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lifeef_ikeda

LifeEFは、人生を ずっと 楽しむ あなたと社会を応援します。
パーソナル健康習慣をプロデュースしています。
そして医療費削減と社会保障制度の維持に貢献します。

冬になると、 肩こりがひどくなる。 そんな感覚、ありませんか? 実は冬は、 ✔ 厚着で肩が動きにく 冬になると、
肩こりがひどくなる。
そんな感覚、ありませんか?

実は冬は、
✔ 厚着で肩が動きにくい
✔ 寒さで体が縮こまる
✔ 暖房で血行が落ちやすい

だから、
首・肩まわりがガチガチに。

こんなサイン、出ていませんか?
・首や肩が重だるい
・寝起きがつらい
・頭痛が出る

まずは、
動かして・温める こと。

🌿今日からできること
・首を横に倒して20秒
・肩甲骨を大きく回す
・首元を温かく
・38〜40℃で半身浴

全部やらなくて大丈夫。
ひとつでOK。

肩がゆるむと、
呼吸も、気持ちも、軽くなります。

一緒に
“未来の健康習慣”を整えていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#肩こり解消 #冬の不調 #首肩ケア #血行促進 #40代からの健康 #50代からの健康 #温め習慣 #ストレッチ習慣 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
冬の「冷え」。 年齢のせいだと、あきらめていませんか? 冷えは、 血行不良。 自律神経の乱れ。 基 冬の「冷え」。
年齢のせいだと、あきらめていませんか?

冷えは、
血行不良。
自律神経の乱れ。
基礎代謝の低下。

特に要注意なのは、
✔ 足首
✔ 手先
✔ お腹まわり
✔ 首・肩

まずは、ここを温めること。

🍽 体を内側から
生姜。
ねぎ。
かぼちゃ。
さつまいも。
納豆や大豆製品。

🌿 生活習慣で
・朝一杯の白湯
・かかとの上下運動
・首、肩のストレッチ
・38〜40度の半身浴

全部やらなくて大丈夫。
できることを、ひとつ。

冷えを手放すと、
体も心も、軽くなります。

一緒に
“未来の健康習慣”を育てましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ

LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#冷え性対策 #温活習慣 #血行促進 #代謝アップ #免疫ケア #40代からの健康 #50代からの健康 #冬の健康管理 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
「最近、疲れが抜けない」 「むくみやすい」 「お通じが安定しない」 それ、腸が疲れているサインかも 「最近、疲れが抜けない」
「むくみやすい」
「お通じが安定しない」

それ、腸が疲れているサインかもしれません。

腸は、
✔ 免疫
✔ 代謝
✔ 肌
✔ 気分
すべてに関わる大切な臓器です。

今日からできる腸活は、たった3つ。

① 朝一杯の白湯
② 一口30回、よく噛む
③ 食後5分の散歩

食事は、
発酵食品(納豆・味噌・ぬか漬け)
食物繊維(根菜・海藻・豆類)
オリゴ糖(バナナ・玉ねぎ)

ポイントは、
「無理をしない」こと。

小さな習慣の積み重ねが、
キレイも健康もつくります。

今の生活を大きく変えずに、
未来の健康を育てていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ

LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#腸活 #腸内環境改善 #疲れやすい #免疫ケア #発酵食品 #白湯習慣 #健康習慣 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
年末年始、 「つい食べすぎた…」 そんな経験、ありませんか? でも大丈夫。 年末年始太りは、リセッ 年末年始、
「つい食べすぎた…」
そんな経験、ありませんか?

でも大丈夫。
年末年始太りは、リセットできます。

ポイントは、
❌ 無理な食事制限をしないこと。
⭕ 体の流れを整えること。

🍽【宴会前】
・30分前に白湯を1杯
・たんぱく質を含む軽食
・サラダを先に

🍷【宴会中】
・お酒は炭酸水で割る
・会話を楽しみ、ゆっくり食べる
・小皿で量を調整

🌿【翌日〜3日間】
・朝:白湯+レモン
・昼:温野菜+スープ
・夜:和食中心で軽めに

3日あれば、体はちゃんと戻ります。

「楽しむ」と「整える」は両立できる。
それが、大人の健康習慣。

一緒に
“未来の健康習慣”を身につけていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
https://lin.ee/6DCMd3u

ホームページ
https://life-ef.com/

stand.fm
https://stand.fm/channels/679d8ef30f71bf7aab2c3053

LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#年末年始太り #リセット習慣 #食べながら整える #大人の健康 #40代からの健康 #50代からの健康 #無理しない健康法 #健康習慣 #しあわせ寿命 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
「一年中、調子のいい自分」 その土台になるのが 温め習慣(温活) です。 冷えは、 血流・代謝・免 「一年中、調子のいい自分」
その土台になるのが 温め習慣(温活) です。

冷えは、
血流・代謝・免疫の低下につながります。
でも、特別なことは不要です。

☀️【朝】
・白湯を1杯
・3分ストレッチ(肩・腰・足首)

🍽【昼】
・温かいスープから
・生姜・ねぎ・根菜を意識

💻【日中】
・座ったまま足首回し
・つま先の上げ下げで血行促進

🌙【夜】
・40℃のお風呂で20分
・入浴後はホットミルクでリラックス

「全部やらなきゃ」ではなく、
できるところから1つでOK。

毎日の小さな温活が、
一年中ブレない体調をつくります。

一緒に“未来の健康習慣”を育てていきましょう。

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

📩 ご相談・ご質問はDMまたはWEBサイトへどうぞ
https://lin.ee/6DCMd3u

ホームページ
https://life-ef.com/

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https://stand.fm/channels/679d8ef30f71bf7aab2c3053

LifeEFは福岡市内、春日市、大野城市、那珂川市、福岡市南区、筑紫野市などを中心に40代以上の方、働く女性、に向けた美容/健康情報などを届けるための活動と、地域社会の課題を見つけ、共に解決する活動をしています!!

フォロー、いいね、お問合せを頂けると幸いです。

#温活 #冷え対策 #代謝アップ #免疫ケア #40代からの健康 #50代からの健康 #朝習慣 
#しあわせ寿命 #健康習慣  #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない#働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
年末年始。 飲み会が続く時期こそ、 「我慢」ではなく 賢く楽しむ が大切です。 実は、 飲む前・飲 年末年始。
飲み会が続く時期こそ、
「我慢」ではなく 賢く楽しむ が大切です。

実は、
飲む前・飲み方・飲んだ後で
体への負担は大きく変わります。

✔ 空腹で飲まない
✔ 先に白湯を1杯
✔ 高たんぱく+食物繊維を意識

おつまみは、
野菜・枝豆・チーズなどを上手に選択。

さらに、
🍷 ワンドリンク・ワンウォーター
🍵 お茶やトマトジュースで休憩
これが“大人の飲み方”。

翌朝のために、
しじみ汁・梅干し・レモン水もおすすめです。

楽しみながら、
美しく、健やかに年を重ねる。

年末年始も
あなたの「しあわせ寿命」を大切に。

一緒に“未来の健康習慣”を見つけましょう。

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代表:池田和夫
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#年末年始の過ごし方 #飲み会対策 #大人の飲み方 #健康的に楽しむ #40代からの健康 #50代からの健康 #しあわせ寿命 #健康習慣 #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない #働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
12月11日福岡のスタートアップカフェ福岡にて新たな挑戦を考えていらっしゃる方々へ、私のありのままの 12月11日福岡のスタートアップカフェ福岡にて新たな挑戦を考えていらっしゃる方々へ、私のありのままの1年8ヶ月を全力で!お伝えしました。
仲間が増えると嬉しいな〜😆

なんかやっぱり顔に出るっていうか、オーラなのか、その方が今、モヤモヤしているのか、楽しい人生なのか、見えちゃいますよね。
その方にとっての『何か』になれば幸いです。

私のできる範囲ではありますが、健康、しあわせ、笑顔の輪を広げていきます🥳

#中小企業家同友会 #スタートアップカフェ #中小企業家の生の声 #酸いも甘いも #しあわせ寿命 #LifeEF
毎日の中にある “小さな幸せ”。 これを見つける習慣が、 実は免疫力アップにつながります✨ 📌 朝 毎日の中にある “小さな幸せ”。
これを見つける習慣が、
実は免疫力アップにつながります✨

📌 朝のコーヒーの香り
📌 差し込む陽の光
📌 家族の笑顔
📌 心地よい風

こうした小さな喜びは
セロトニン=“幸せホルモン”を増やし、
心と体を元気にしてくれます。

そして、
📍感謝の気持ち
📍新しいことへの挑戦
📍自分を労わる時間
これらもストレス低下やNK細胞の活性化につながる習慣です。

1日ひとつの小さな幸せからでOK。
心も体も、もっと軽く健やかに🌿

あなたの“未来の健康習慣”、
一緒に育てていきましょう

LifeEF(ライフイーエフ)
代表:池田和夫
「今の生活を変えずに、健康で美しく」

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#ポジティブ習慣 #小さな幸せ #免疫力アップ #幸せホルモン #40代からの健康 #50代からの健康 #メンタルウェルネス #ストレスケア #しあわせ寿命  #健康習慣づくり  #LifeEF #ライフイーエフ #未来の患者をつくらない#働く女性 #健康は美容のもと #地域の課題解決 #社会課題を共に解決 #福岡県内 #春日市 #大野城市 #那珂川市 #福岡市南区 #筑紫野市
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Adress
福岡県春日市須玖北2丁目128-10
Open

10:00 – 19:00
日曜/祝日定休

Area

福岡市南区/福岡市中央区/福岡市博多区/福岡市早良区/春日市/久留米市/大野城市/太宰府市/筑紫野市/那珂川市

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